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Herbstlehrgang am 7. November

Der traditionelle Herbstlehrgang des Karate-Dojo Zwingenberg findet am 07. November 2020 in der Jakob-Delp-Halle statt. Trainingsleitung hat in diesem Jahr Clemens Keinz, 5. Dan, Fachübungsleiter B, Karatelehrer I. (DKV), B-Prüfer Shotokan/SOK. Aufgrund geltender Hygienebestimmungen ist der Lehrgang auf max. 20 Personen je Übungseinheit beschränkt. Deshalb bitten wir um frühzeitige Anmeldung per Mail an karate-kurs@tus-zwingenberg.de .

Die Einheit für die Jugendlichen ab 12 Jahre findet am Vormittag von 10-11:30 Uhr statt, die Erwachsenen starten am Nachmittag um 13 Uhr mit den Katas Meikyo und KankuSho. Grundlegende Kenntnis der Kata-Abläufe wird erwartet, sodass in den zwei Trainingseinheiten realistische Bunkai-Sequenzen zu den Katas geübt werden können.

Wie immer besteht die Möglichkeit zur Kyu-Prüfung nach der Shotokan-Prüfungsordnung oder SOK. Die Prüfungen für die Kinder finden am späten Vormittag statt, die Prüfung der Erwachsenen beginnt ab ca. 16.15 Uhr.

Weitere Details zum Lehrgang unter https://www.karate-hessen.de/kalender/de/landesverband/-/738_1076/calendar_show_details

Training auch in den Ferien!

Lange hat der Trainingsbetrieb pausieren müssen. Jetzt, wo wir wieder trainieren können, setzen wir den Trainingsbetrieb deshalb auch in den Ferien fort, in der Regel in der kleinen Delp-Halle, solange uns diese zur Verfügung steht. Das Training für die Jugendgruppe findet in den ersten beiden Ferienwochen statt. Die Blaugurte können wie immer gern bei den Erwachsenen mittrainieren.

Neue Anfängerkurse

Am Montag den 31. August startet die Karateabteilung des TuS-Zwingenberg neue Anfängerkurse – einen Kurs für Erwachsene und einen Kurs für Kinder ab 12 Jahren. Teilnehmer können die traditionelle Kampfkunst des Karate erlernen und gleichzeitig etwas für ihre Fitness und Ausgeglichenheit tun. Um die jeweils aktuellen Corona-Regelungen einzuhalten, wurde hierzu ein besonderes Trainingskonzept erarbeitet. Der Schwerpunkt der Anfängerkurse liegt dabei auf den kontaktlosen Trainingsbestandteilen des Karate, der Einübung der Grundtechniken (Kihon) und den traditionellen Kampfabläufen ohne Gegner (Kata). Erstmals bieten die Zwingenberger Karatekas auch Schulungsmaterialien und kleine Erklärvideos für die Einsteiger an.

Karate ist eine Sportart, die den ganzen Körper und Geist trainiert, eine gesundheitsfördernde Wirkung hat und durch das Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ zertifiziert ist. Karate ist auf Grund seiner vielfältigen Bewegungsstrukturen und der individuellen Ausrichtung sowie der vielfältigen lebensphilosophischen Hintergründe besonders geeignet, Menschen in der 2. Lebenshälfte zu begeistern. Karate eignet sich hervorragend für den Stressabbau, verbessert Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden, Bei den Jugendlichen stehen Fitness und Athletik im Vordergrund, bei den Erwachsenen Stressabbau, Spaß, Selbstverteidigung und gesunde Kräftigung, für Menschen jeden Alters. Mit im Fokus stehen Gleichgewichtsschulung und Sturzprävention.

Der Kinderanfängerkurs beginnt am Montag, den 31. August, um 18:30 in der Melibokus-Halle in Zwingenberg. Die ersten 2-3 Einheiten dienen als Schnupperstunden. Gerade bei den Kindern setzen die Trainer auf altersgerechte Trainingskonzepte und haben viele Partnerübungen und Spiele abgewandelt und den direkten Körperkontakt durch abstandskonforme Alternativen ersetzt.

Der Erwachsenenkurs richtet sich an Menschen, die als Anfänger ohne Sporterfahrung oder Quereinsteiger aus anderen Sportarten ins Karate-Do einsteigen. Die erwachsenen Anfänger lernen im Laufe von zehn Basiseinheiten die wichtigsten Block-, Schlag- und Tritt-Techniken. Der Anfängerkurs für Erwachsenen beginnt am 30. August in der Melibokus-Halle, Zwingenberg um 20:00 Uhr und kostet 50 Euro Kursgebühr. Ziel ist es die Kursteilnehmer im Anschluss als neue Mitglieder der Karateabteilung begrüßen zu dürfen.

Zum Start benötigt wird lediglich Sportkleidung und Interesse. Für weitere Informationen und Anmeldung wenden sich Interessierte bitte an Oliver Küch – Kontakt über das Formular rechts oder per Mail an oliverkuech@gmx.de .