Zu Ferienbeginn bietet die Karate-Abteilung des TuS-Zwingenberg Selbstverteidigungstraining für alle ab 14 Jahren an. In zwei Trainingseinheiten lernen die Teilnehmer*innen grundlegende Techniken der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, wie die Verteidigung gegen typische Angriffe. Ziel der Trainings ist es, die Selbstsicherheit der Teilnehmer*innen zu erhöhen und das Bewusstsein für gefährliche Situationen zu schärfen und geeignete Schutzmaßnahmen und grundlegende Verteidigungstechniken praxisnah einzuüben. Vorwissen ist nicht notwendig. Nach einem kleinen Warmup steigen lernen die Teilnehmer*innen einfache Einzeltechniken und üben diese in kleinen Szenarien. Die Trainings konzentrieren sich auf wenige effektive Schlag- und Tritt-Techniken, die mit Hilfe von Schlagpolstern und Pratzen trainiert werden. Das Equipment stellt der Verein, Teilnehmer benötigen nur robuste Freizeit-/Sportkleidung und Hallenschuhe.

Die Trainings finden an den zwei ersten Ferien-Montagen (31.07. + 07.07.) von 20:00 – 21:30 in der Jakob-Delp-Halle  in Zwingenberg statt und wird von erfahrenen Karate- und Selbstverteidigungstrainern geleitet. Die Termine bauen aufeinander auf können aber auch einzeln besucht werden. Die Kursgebühr beträgt 10 Euro pro Termin, für Mitglieder des TuS-Zwingenberg 5 Euro. Mitglieder der Karate-Abteilung können kostenfrei teilnehmen.

Aus organisatorischen Gründen bittet die Abteilung um Voranmeldung per Mail an oliverkuech@gmx.de . Die Karate-Abteilung des TuS-Zwingenberg führt seit Jahren Selbstverteidigungskurse durch und legt auch den Trainingsschwerpunkt auf anwendungsnahes Karate.